L'hypertension ne fait souvent pas mal, mais elle abîme le cœur, les reins et le cerveau. Un bon suivi réduit fortement les risques.
Bien mesurer
- Assis, au calme, depuis 5 minutes, le bras posé à hauteur du cœur.
- Deux mesures à 1 minute d'intervalle, le matin et le soir.
- Notez les résultats dans l'application.
Au quotidien
- Moins de sel et de cubes, plus de légumes et de fruits.
- Marche régulière, poids stable, pas de tabac.
- Prenez le traitement tous les jours, même si vous vous sentez bien.
High blood pressure often causes no pain, but it damages the heart, kidneys and brain. Good follow-up greatly reduces the risks.
Measure well
- Seated, calm, after 5 minutes, arm resting at heart level.
- Two readings 1 minute apart, morning and evening.
- Log the results in the app.
Every day
- Less salt and stock cubes, more vegetables and fruit.
- Regular walking, stable weight, no tobacco.
- Take your treatment every day, even when you feel fine.